Hrono Dijeta Restrikcija

Hrono dijeta faza restrikcija pravila.

Hrono dijeta restrikcija. šta je to hrono ishrana restrikcija ili skraćeno restrikcija odnosno faza restrikcije. U pitanju je dijeta iz koje je izbačeno dosta skrobnih namirnica i bilo šta slatko uključujući i voće. Hrono ishrana je najpre zamišljena kao jedan vid ishrane a ne kao klasična dijeta. Ako ste rešili da smršate i pri tom naidjete na hrono dijetu.

Hrono restrikcija u postu deluje kao pravi izazov jer već su vam mnoge namirnice ukinute a sada dodatno ukidate jaja mlečne proizvode i meso jer se oni ne jedu kada se posti. Međutim kako veliki broj ljudi ima znatan višak kilograma uveden je i poseban restriktivni period u okviru hrono ishrane. Obilan i bogat doručak omogućava da ste manje gladni tokom dana. To je ujedno period pripreme organizma za novi režim ishrane period detoksikacije organizma i eliminacije viška kilograma.

Hrono ishrana i dijeta imaju stroga pravila kombinovanja namirnica i vremena izmedju obroka ali ne i količina pa zato rezultati i iskustva variraju od osobe do osobe. Da ima neka svoja pravila da je super jer može sve da se jede da ne sme ili continued. Hrono dijeta je pravi bum odnedavno i mnogi pitaju zašto je ova dijeta koja je bila tako dugo aktuelna osamdesetih godina u svojim različitim oblicima i dalje nekako van pažnje velikog broja ljudi. Pripremili smo super vodič kada je hrono dijeta za početnike u pitanju.

Njenu tajnu mnogi žele da zadrže za sebe uglavnom zbog toga što bi ukoliko veliki broj ljudi sazna za ovu dijetu se javilo mišljenje. Hajde da vidimo obrok po obrok i damo predlog jelovnika za hrono restrikciju u postu. Sve ono što ste nekada hteli da pitate u vezi hrono ishrane a niste imali koga. Hrono dijeta doručak.

Kao što smo rekli užina treba da se potpuno izbaci a uopšteno se mora. U pitanju je miks pravila prvobitne originalne hrono ishrane koja je smišljena pre skoro 30 godina u francuskoj i u kojoj tada nije bilo užine postojala su samo tri. To je period koji morate proći da bi zvanično prešli na hrono ishranu. Proslo je vec dve nedelje hrono restrikcija i ja i moja supruga smo izgubili po 6 5 kg.

Razmak između obroka u periodu restrikcije bi trebalo da bude oko 5 sati. Hrono restrikcija u postu. Period restrikcije u hrono ishrani je zamišljen kao period u kome organizam treba da se čisti i to je zapravo period kada se gube suvišni kilogrami. Na kraju krajeva to je individulani režim ishrane.

Koliko ćete i za koje vreme smršati za vreme hrono dijete to zavisi isključivo od vaše samodiscipline. A za vraćanje u normalu često bude najefikasnija restrikcija. Idemo dalje ali moram da pitam bas danas pre vecere slucajno smo uzeli 2 3 kikirike i po jedan badem i onda smo se setili sta smo uradili i odma nakon toga poceli veceru. Jedite životinjske masti i integralne žitarice integralni hleb pirinač i sl prema delabosu naše telo luči dovoljno enzima koji razgrađuju masti i proteine kada se probudimo pa doručak može da bude bogat masni obrok uz hleb puter jaja šunku kobasice i sireve.

I dalje vam je ovo.